Weigh In record (no journal entry) for 07 July 2019
|
70 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
995 kcal
|
Fat: 42.11g | Prot: 50.71g | Carbs: 106.28g.
Breakfast: Bal, Nescafe Şekersiz, Sürülmelik Peynir, Susamlı Simit, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Dana Etinden Yapılan Köfte, Kornişon, Lavaş, Domatesler, Salatalık (Kabuklu), Dost Tam Yağlı Yoğurt, Mis Tam Yağlı Kaşar Peyniri. Dinner: Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Mutfağım Dana Hamburger Köftesi. Snacks/Other: Napolyon Kirazı, Kayısı, Türk Kahvesi. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|