Weigh In record (no journal entry) for 07 July 2019
|
90 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1010 kcal
|
Fat: 30.88g | Prot: 37.87g | Carbs: 152.35g.
Breakfast: اللبن أو الزبادي السادة بدون منكهات, البيض المقلي, خبز, السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), شاي. Lunch: لحم الدجاج (مشوي بالفرن), خيار مخلل 🥒 مخلل, الخيار (مع القشرة), زيت عباد الشمس, خبز, شوربة العدس. Dinner: العسل, نادك زبادي, المانجو. Snacks/Other: كوكي الزبدة أو السكر, رحيق المانجو. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
julia sabri's Weight History
|