08 Jul 19 by member: dilekozada
|
yemek yemeden önce genelde biraz su iç miden dolsun az yersin veya çok aç olursan ayran içebilirsin 😀
08 Jul 19 by member: maykıl007
|
Maykıl aynen öyle yapıyorum ama şuan yine de kedimi tutup isirasim var avlicam onu
08 Jul 19 by member: beyzamelikekarakas
|
08 Jul 19 by member: maykıl007
|
CLA Kullanmanı öneririm ya da GLUTAMİN tabi spor yapıyosn şeker ve açlık hissini azaltır
08 Jul 19 by member: Kemal güneş
|
08 Jul 19 by member: beyzamelikekarakas
|
Yok hayır öyle ağır spor yapmıyorum koşu bandı eliptik falab
08 Jul 19 by member: beyzamelikekarakas
|
Aman sakin olun sonra pişman olursunuz haftada veya 2 haftada bir kendizi ödüllendırin istediginiz bir seyi az bir sekilde yiyebilirsiniz bende öyle yapiyorum motuve ediyor 😀😀
08 Jul 19 by member: maykıl007
|
90 kilodan 70 kiloya düşüp fit olmul biri olarak yazıyorum bunu çok ağır spor yaptım sup. Kullandım L carnitin cla glutamin bunlar kardiyo içindi şimdi bcaa protein glutamin vs kullanıyorum öğrenciyim bundna dolayı sup. Kullanıyorum param olsa kırmızı etten alırdım herşeyi siz de sadece koşu eliptik yapıyosanız HIIT öneririm HIIT antrenman çok sağlıklı değildir kalp sorununuz varsa önermem sup olarak da l carnitin ve cla öneririm glutamin asla kullanmayın yeni başlayanlara ağır gelir
08 Jul 19 by member: Kemal güneş
|