08 Jul 19 by member: agalki11
|
kereeen...Oya MB legingnya bagus beli dmn? hihihi
08 Jul 19 by member: risa athala
|
08 Jul 19 by member: deasyagustiks
|
08 Jul 19 by member: sabrinaisnaa
|
hindari makan gorengan, junk food dan lain2 ga biar pny abs begitu?
08 Jul 19 by member: justzirconia
|
08 Jul 19 by member: moniquepesta14
|
Ternyata aku bandingin sama foto2 fs yg lain rata2 body lean beratnya di 45 46 ya. Kalo badan tinggi mungkin pengecualian, sekitar 50an mungkin. Hufft masih jauh perjalanan. 😧
08 Jul 19 by member: fhpraw
|
Yes! Hindari junk food n gorengn tepung (1x seminggu utk cheat meal masi oke) perhatikan calory intake (kalori masuk) agar ga kebablasan 😁 sering latian abs(khusus yg fat nya masi banyak peer mesti dicutting dulu sampe sktr 20% baru bs keliatan absnya)
08 Jul 19 by member: Gracia Lisa
|
apalah daya ku yg body fat nya masih 34% 😂😂😂
08 Jul 19 by member: jagoan_neon
|
08 Jul 19 by member: ssherlyy
|
08 Jul 19 by member: Mas Wied
|
09 Jul 19 by member: ladytya
|
mba cara cutting fatnya gimana ya😢 aku udah pake intermittent diet&gym aerobics juga tp kok belum keliatan huhu, padahal rutin
09 Jul 19 by member: tiaraacf
|
09 Jul 19 by member: haerunnisa madras
|
09 Jul 19 by member: imey_code2
|
apalah dayaku bisa kah spt itu sebagai seorang ibu udh ngelahirin anak 3 hihihi
09 Jul 19 by member: Ny.A'la
|
09 Jul 19 by member: Osi1512
|
09 Jul 19 by member: irmayana
|
09 Jul 19 by member: fndr
|
@tiaraacf cutting mesti kalori defisit kak. Kurangi karbo(bukan menghilangkan karbo dlm diet ya,karbo jg diperlukan) perbanyak cardio(lbh disarankan hiit cardio min 20-30menit)
09 Jul 19 by member: Gracia Lisa
|