Weigh In record (no journal entry) for 09 July 2019
|
73.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: 100%.
|
|
2516 kcal
|
Fat: 151.21g | Prot: 148.04g | Carbs: 153.06g.
Breakfast: Орехи Кешью, Смородина Чёрная (Свежеморож), Огурец, Ого Овсяные Отруби, Зеленый Листовой Салат, Вареное Яйцо, Ичалки Масло Ичалковское Экстра Сливочное, Тыквенные Семечки, Сыр Российский, Тригорская Ферма Йогурт Домашний. Lunch: Оливковое Масло, Иней Холодец по-Домашнему, Куриная Грудка Отварная, Огурец, Красная Фасоль (Консервированная). Dinner: Каравай Хлеб Зож из Пророщенного Зерна, Сыр Российский, Оливковое Масло, Зеленый Листовой Салат, Редис, Огурец, Помидоры, Лента Лосось Атлантический. Snacks/Other: Яблоко Зеленое, Dolce Albero Горький Шоколад 85%, Грейпфрут, Organica For All Органическое Кокосовое Масло, Dopdrops Паста Кокос Стевия. more...
|
|
3266 kcal
|
Exercise:
Активность - 9 hours, Основной обмен - 8 hours, Sleeping - 7 hours. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ramonspb's Weight History
|