Weigh In record (no journal entry) for 09 July 2019
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108.8 kg
Lost so far: 13.1 kg.
Still to go: 27.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2400 kcal
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Fat: 83.90g | Prot: 110.31g | Carbs: 302.10g.
Breakfast: Tirol Leite Semidesnatado Zero Lactose, Café Iguaçu Café Solúvel em Pó. Lunch: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Batatas Fritas (Inalterado, com Sal, Congelado), Pepino (Descascado), Alface, Arroz Branco (Cozido), Maguary Suco de Caju, Feijão Carioca Cozido. Dinner: Pepino (Descascado), Salada Crua, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Jasmine Gergelim Branco Natural, Alface, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Bolo de Chocolate, Chocolate, Queijo Cheddar, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Piracanjuba Leite Zero Lactose (200ml), Wickbold Pão de Forma sem Glúten Original, Banana, Canela. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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GlauRamos77's Weight History
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