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減醣第51天 晚餐🍽️-今天直接煮一起吃，沒自己秤重（偷懶）（水煮蛋2顆，燙蝦子，氣炸 雞蛋豆腐，迷迭香鮭魚，筊白筍炒鴻喜菇 虱目魚丸 花椰菜，味增湯） （燙蝦後的水煮味增湯，湯好甜好喝耶～～）
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760 kcal
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Fat: 37.58g | Prot: 64.24g | Carbs: 44.16g.
Breakfast: 全聯 全麥土司, 酪梨, 雞蛋（整個）, 明治 (Meiji) 膠原蛋白, 咖啡. Lunch: 牡蠣, 雞蛋（整個）, 空心菜. more...
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1458 kcal
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Exercise:
30天內減重-全身第一天 - 9 minutes, Resting - 15 hours and 51 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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 Comments
09 Jul 19 by member: grape020501
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09 Jul 19 by member: 777fly
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看到就餓了..看完想去吃宵夜 您真討厭，快要被誘惑了
09 Jul 19 by member: changping
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09 Jul 19 by member: delicious362
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09 Jul 19 by member: Ryou0725
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grape020501～因為我好愛沾醬料～然後有小孩食物不能煮辣的，乾脆都另外放著沾😄😄
09 Jul 19 by member: Vanilla0107
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777fly～謝謝😊其實都是很簡單的方式處理跟料理而已
09 Jul 19 by member: Vanilla0107
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changping～😬😬宵夜～～不要啊（拉住）忍住忍住（其實我今天也不知道怎麼一回事一直想吃，吃不停～整個心虛的很）
09 Jul 19 by member: Vanilla0107
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delicious362，Ryou0725～謝謝❤️我是表面噴一點點油180炸10分鐘翻面噴一點點油一樣再炸10分鐘然後看到上色很淺，190度3分鐘，200度再3分鐘這樣（後面都有拉出來看看如何，怕焦掉😆）不棄嫌的話，給你們參考看看唷😊😊
09 Jul 19 by member: Vanilla0107
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09 Jul 19 by member: 尼歐NEO
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每天這樣一餐這樣煮下來，一定瘦了自己肥了家人 🤣🤣🤣
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我之前常常都會煮耶～喜歡把家人養胖胖的～😆😆現在減肥後才都另外準備自己的減醣餐
10 Jul 19 by member: Vanilla0107
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