|
Tek yol vardı o hapsolduğum bedenden çıkmak günaydınnn 💪🏻
|
724 kcal
|
Fat: 26.55g | Prot: 59.17g | Carbs: 70.32g.
Breakfast: Ev Yapımı Yoğurt, Pişmiş Yumurta Beyazı, Tatlı Kırmızı Biber, Domatesler, Marul, Ev Yapımı Yoğurt, Salatalık (Soyulmuş), Yağsız Kızarmış Yumurta, Yeşil Biber. Lunch: Salatalık, Lor Peyniri. Dinner: Domatesler, Soğanlar, Ev Yapımı Yoğurt, Mis Lor Peyniri, Semizotu, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Haşlanmış Tavuk Göğsü. Snacks/Other: Kırmızı Erik, Ceviz, Gün Kurusu, Kayısı. more...
|
|
1135 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes, Exercise Machine - 5 minutes, Bicycling (very fast) - 28/kph - 5 minutes, Housework - 2 hours, Apple Health - 20 hours and 20 minutes. more...
|
|
21 to 40 of 48
 Comments
Tebrikler gercekten harika bir basari 👏👏👏
10 Jul 19 by member: eylos58
|
10 Jul 19 by member: çambel
|
10 Jul 19 by member: gmz 38
|
Yorumlarınız için çok teşekkür ederim soranlar olmuş herhangi bir ameliyat olmadım spor ve düzenli beslenmeyle 51 kilo verdim
10 Jul 19 by member: sseloo
|
Tebrikler👍🏻Büyük başarı , hele söz mesetti beni😊Bu arada boyunuz kaç ben 57 kiloyum ama bu kadar ince durmuyorum,vücut yapıları vs değişik herkesin o var tabi ama boy da çok etkili
10 Jul 19 by member: surelaa
|
Tebrikler👏👏👏bana kadar zamanda verdiniz 51 kiloyu?
10 Jul 19 by member: Carolina 2023
|
Boyum 1.75 😊 sporu 8-9 ay ara verdim toplamda 2 sene
10 Jul 19 by member: sseloo
|
10 Jul 19 by member: leyla__oz
|
10 Jul 19 by member: BAYRAM.0101
|
Tahmin ettiğim gibi 😊👍🏻163 benim de ve 50 kg ideal benim boyum için. Siz baya ince duruyorsunuz bu kilo için şaşırıp yazdım açıkçası😉
10 Jul 19 by member: surelaa
|
Kalcaniz bu kadar nasil ufaldi 😱
10 Jul 19 by member: gumusozgu
|
hiç bir estetik operasyonum yok arkadaşlar sadece haftada 5 kez antreman yapıyorum
10 Jul 19 by member: sseloo
|
10 Jul 19 by member: inşo zayıflarım amin
|
Süpersin bence zayıflık yakışıyor
10 Jul 19 by member: surupcudoktor
|
10 Jul 19 by member: Runnerist
|
meraba çok güzel kilo vermişsin nasıl yaptın bunu
10 Jul 19 by member: hanife nami
|
10 Jul 19 by member: arva_ortakci
|
10 Jul 19 by member: Hüsoooo
|
diyet disinda ictiginiz bi kür varmi acaba.tebrikler buarada
10 Jul 19 by member: duyguayaz
|
ilaç kür diyet vs bunları kullanmadım yeme şeklimi sağlıklı şeylere dönüştürdüm şeker yerine meyve beyaz ekmek yerine buğday yulaf gibi düşünebilirsin
10 Jul 19 by member: sseloo
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|