Weigh In record (no journal entry) for 10 July 2019
|
90 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1046 kcal
|
Fat: 36.50g | Prot: 51.49g | Carbs: 129.60g.
Breakfast: فول مدمس فول مدمس, الخيار (مع القشرة), البيض المقلي, السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), شاي, خبز. Dinner: الخيار (مع القشرة), فاصوليا ببندورة, الأرز الأبيض, سلطه خضراء سلطه خضراء, لحم البقر. Snacks/Other: بسبوسة, الخيار (مع القشرة), كوكي الزبدة أو السكر, دجاج ناغتس قليل الدهون, السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), شاي بالحليب. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
julia sabri's Weight History
|