Очень хочу сесть на диету
|
428 kcal
|
Fat: 11.47g | Prot: 7.08g | Carbs: 72.32g.
Lunch: Помидоры, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Sen Soy Фунчоза под Китайским Устричным Соусом с Грибами Шиитаке, Ogorod Укроп Свежий. more...
|
|
Comments
На жёстких диетах и полном отказе от привычных продуктов сорваться легче, чем на гибкой диете, в которой вы вписываете все в рамках своего дефицита по калориям. Тем более что вы опираетесь на полезно/неполезно. Да, батончики мюсли и свежевыжатый сок полезнее, но по калорий и сахара в них не меньше, чем в обычном шоколаде или лимонаде. Это не значит, что их не стоит не есть и не пить, но от них точно так же можно набрать лишка, как от запретных сладостей и фастфуда
11 Jul 19 by member: РенинЛоки
|
Это уже выбор каждого) лично я отказываюсь от вредных (бутеров/бургеров/пиццы/газировки), это приводит к ожирению,целлюлиту и ухудшению здоровья
Отказываться полностью опять же я не буду, 1раз в месяц/2месяца можно) а на счёт диеты, я планирую сесть на неделю , затем опять в привычный режим с 500-900 ккал)
11 Jul 19 by member: inspiration01
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
inspiration01's Weight History
|