Weigh In record (no journal entry) for 11 July 2019
|
66.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 6.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2276 kcal
|
Fat: 94.69g | Prot: 75.62g | Carbs: 251.94g.
Breakfast: Lindt Горький Шоколад с Апельсином, Виноград, Lindt Горький Шоколад с Апельсином, Lindt Горький Шоколад с Апельсином, Lindt Горький Шоколад с Апельсином, Натуральный Продукт Сыр Сулугуни, Lindt Горький Шоколад с Апельсином, Kinder Country, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами , Сиртаки Сыр Рассольный для Греческого Салата Classic , Боско Хлебцы Мультизлаковые Очищающие, Ne Moloko Овсяное Шоколадное Молоко , Bombbar Готовый Завтрак Hello, Breakfast, Bombbar Протеин Шоколад, Now Foods Ультра Омега-3. Lunch: Lindt Горький Шоколад с Апельсином, Lindt Горький Шоколад с Апельсином, Lindt Горький Шоколад с Апельсином, Био Баланс Биокефирный 1%, Ливу Курземский, Ливу Курземский. Dinner: Вино Красное Сухое, Ritter Sport Шоколад Тёмный с Марципаном, ВкусВилл Овощные Хлебцы Мечта Парижанки, Elmika Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские. Snacks/Other: Магнит Яблоко, У Палыча Торт Карамельный. more...
|
|
2029 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 50 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 37 minutes, Resting - 13 hours and 33 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
|
|