Weigh In record (no journal entry) for 11 July 2019
|
96.5 kg
Lost so far: 11.3 kg.
Still to go: 14.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2326 kcal
|
Fat: 109.20g | Prot: 106.00g | Carbs: 240.47g.
Breakfast: Tam Buğday Ekmeği, Haşlanmış Yumurta, Siyah Zeytin, Sütaş Eski Kaşar, Mis Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Beyaz Peyniri. Lunch: Sütaş Eski Kaşar, Mis Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Beyaz Peyniri, Haşlanmış Yumurta, Siyah Zeytin, Tam Buğday Ekmeği. Dinner: Tarhana Çorbası, Ketçap, Mayonez, Fırında Patates, Kaymak, Bal, Ekmecik Tam Buğday Unlu Ekmek, Susamlı Simit, Muratbey Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri, Krem Peyniri, Mis Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Beyaz Peyniri, Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin, Polonez Füme Et Ürünü, Polonez Dana Jambon, Pınar Sosis. Snacks/Other: Karpuz. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ercanülker's Weight History
|