Weigh In record (no journal entry) for 11 July 2019
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64.6 kg
Lost so far: 6.4 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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931 kcal
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Fat: 34.79g | Prot: 79.13g | Carbs: 82.11g.
Breakfast: Nespresso Café Expresso, Mirtilos. Lunch: Café Expresso, Nespresso Café Expresso, Cerejas Bing, Beterrabas, Espinafre Cozido (de Espinafre Congelado, Cozinhado sem Adição de Gordura), Sopa de Legumes sem Batata, Gema de Ovo, Frango Frito sem Revestimento (Pele Consumida), Molho de Tomate, Feijão Verde, Santiago Queijo Fresco de Cabra. Dinner: Café Expresso, Beterrabas, Molho de Tomate, Feijão Verde, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Sopa de Legumes sem Batata, Mirtilos. more...
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Losing 0.4 kg a Week
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