|
|
2019 kcal
|
Fat: 81.16g | Prot: 149.79g | Carbs: 165.05g.
Breakfast: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Yumurta Beyazı, Yumurta, Zeytinyağı, Roka Marulu, Maydanoz, Salatalık (Soyulmuş). Lunch: Penguen Haşlanmış Kuru Fasülye, Yumurta, Yumurta Beyazı, Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti, Şehriyeli Pilav, Dana Eti, Mevsim Salata. Dinner: Soğanlar, Yeşil Biber, Domatesler, Tam Buğday Ekmeği, Karışık Yeşil Salata, Yumurta Beyazı, Yumurta. Snacks/Other: Yumurta Beyazı, Yumurta, Big Joy Bcaa Pro, Multipower Glutamin, GNC Concentrated Fish Body Oil, Big Joy Predator. more...
|
|
 Comments
11 Jul 19 by member: miray32
|
Saol miray 😊. 1 aydır çok sıkı beslenmiyordum. Daha ilk günden zor gelmeye başladı. 2 3 hafta dayanabilirsen alışacağım 😅
11 Jul 19 by member: xLmNt
|
alısırsın gün gectikce umarım🙂 ilk etep zor olur sonra gecer😀
11 Jul 19 by member: miray32
|
11 Jul 19 by member: xLmNt
|
11 Jul 19 by member: cheddarpeyniri
|
.5 yumurta (3 sarı).
.1 orta boy soğan
.5 tatlı biber
.1 orta domates
.10 ml zeytinyağı
.baharat
11 Jul 19 by member: xLmNt
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|