|
Так- то все вроде бы пизyesто, но все равно какая-то ху@ня... или как сбросить хвост в 7 кг, пост нытья и уныния.
|
2530 kcal
|
Fat: 150.10g | Prot: 137.78g | Carbs: 72.69g.
Breakfast: Белый Город Молоко 2,5%, Магнит Персик, Сибирское Подворье Чуйский Сыр Творожный, Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Миндаль-Лимон", Веселый Молочник Сметана 10%, Ашан Сыр Советский, Ариант Сало Украинское, Жареное Яйцо, Клубника. Lunch: Щедрые Хлебец Ржаной, Сырный Суп с Грибами, Лента Оливки Зеленые без Косточки, Курица Вареная. Dinner: Сливы, Самсон Чевапчичи Свиные, Волков Уши Свиные, Окей Цезарь, Шато Тамань Шардоне Тамани. more...
|
|
1 to 20 of 73
 Comments
а мне 12 кг еще до целевого веса который эндокринолог написала🙈 а они никак уже полгода😥 а еще и тренера моего уволили который мне 20 кг сбросил, и нового я найти не могу, эх🙄 вот как-то так, но ничего прорвемся😉
11 Jul 19 by member: Танюшка С.
|
у меня нет продвижения в весе уже больше года, объемы конечно уменьшились, но я понимаю, что это далеко не то, что мне хочется особенно бока и живот мне не дают спокойно радоваться жизни, при чем, как мне кажется а уже все испробовала, вчера я прошла 8 км пешком и добила себя небольшой треней перед сном+ дефицит и + иг 16 часов- что имеем: + на весах, с какого хрена он взялся откуда прилетело😭
11 Jul 19 by member: shadow1986
|
осталось посещение больнички- проверка щитовидки всё-таки, а анализы на гормоны у нас 20 тыщ, у меня таких денег нет на это( хочется уже просто забить на все и радоваться жизни, да плющит меня, что я не доведу цель до конца
11 Jul 19 by member: shadow1986
|
Объемы хорошо ушли у меня, я сейчас вещи ношу, которые носила когда была на 10 кг легче🙄 но блин не могу на такой вес смотреть напрягает🙈
11 Jul 19 by member: Танюшка С.
|
Я сдавала анализы, врач сказала всё ок, а вес однако не ок, и фиг его знает что делать🤪
11 Jul 19 by member: Танюшка С.
|
Танюш, рано или поздно все будет. Не сдаваться!
11 Jul 19 by member: holameta
|
где будет, Мась, это не месяц мое стойбище, не полгода, а больше года, само рассосётся что ли
11 Jul 19 by member: shadow1986
|
сегодня случится бомба у меня, это точно, что- то будет.я эмоционально истощена
11 Jul 19 by member: shadow1986
|
Не надо😉 надо маленько расслабиться, погулять, отвлечься😊 вечером решила вместо трени пойти туфельки купить🤭
11 Jul 19 by member: Танюшка С.
|
12 Jul 19 by member: Образец #5
|
Танюш, тебе надо просто расслабиться и отпустить ситуацию) хотя бы на один день. Поесть и выпить, без оглядки. Организму нужна передышка. Ты его всё время в жёстких руковицах держишь🤪 и потом куда тебе минус 7 кг?! Это оч много. Попа у тебя хорошо накачана, а мышцы тяжёлые же) я бы на твоём месте пока на минус 3 кг ориентировалась
12 Jul 19 by member: katesuper85
|
для роста 158 мне кажется нормально, ну что жестко это точно, если обследовать мой дневник, там почти нет дряни, очень редко можно что то увидеть, т.е. питание отлажено, считать за 2 года тут я тоже научилась, почему же вес все -таки стоит и до последнего не сдается? Есть же причина
12 Jul 19 by member: shadow1986
|
12 Jul 19 by member: shadow1986
|
Тань, ну вот моё мнение, что нужен расслобон полный) ты наверное и не пьёшь ещё совсем? Организм твой постоянно в стрессе, поэтому может запасать на случай, а вдруг ещё больший стресс наступит?
12 Jul 19 by member: katesuper85
|
12 Jul 19 by member: katesuper85
|
сейчас да, разделила верх и низ и подключила кардио небольшое
12 Jul 19 by member: shadow1986
|
редко очень пью раз в 2-3 месяца, от пива я совсем отказалась
12 Jul 19 by member: shadow1986
|
Как так нет? А как ты без дряни худеешь?😂 Я раз в неделю стабильно пельменями, пиццой или дошиком расслабляюсь.
12 Jul 19 by member: holameta
|
12 Jul 19 by member: shadow1986
|
Попробуй оставить три трени: верх, низ и один день фулбади) или через день верх-низ. Мне кажется не надо каждый день, у тебя организм не восстанавливается. Сегодня не трень, выпий на ужин винца 😉
12 Jul 19 by member: katesuper85
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
shadow1986's Weight History
|