titiklailahusna's Journal, 12 Jul 19

Menu makan siang dan malam nanyi juga kyak gitu. sekitar 300 kalori..

---

1101 kcal

Fat: 45.49g | Prot: 42.19g | Carbs: 143.41g.   Breakfast: Tahu Goreng, Tempe Mendoan, Tumis Buncis, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Anggur (Merah atau Hijau, Jenis Varietas Eropa Seperti Thompson tanpa Biji). Lunch: Tumis Buncis, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Nasi Putih. Dinner: Tumis Buncis, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Nasi Putih. Snacks/Other: Keripik Singkong, Kokola Kukis Kelapa, Anggur (Merah atau Hijau, Jenis Varietas Eropa Seperti Thompson tanpa Biji). more...