inspiration01's Journal, 12 Jul 19

Сегодня ~900 Ккал
⚡️завтрак
100г овсянки с 1/2 банана и смородины
⚡️Перекусы
3 сырника без сахара в духовке , (40г творога 5%, яйцо, мука, смородина)
⚡️Обед
Манты (с куриной грудкой и немного свинины) 5шт по 45 ккал
⚡️Ужин
Свежие овощи

---

902 kcal

Fat: 29.43g | Prot: 48.66g | Carbs: 114.61g.   Breakfast: Овсянка, Банан. Lunch: Манты. Dinner: Красные Помидоры, Белая Дача Хрустящая Морковка, Болгарский Перец. Snacks/Other: Сырники в Духовке. more...