Weigh In record (no journal entry) for 14 July 2019
|
67 kg
Lost so far: 0.2 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1128 kcal
|
Fat: 92.11g | Prot: 50.28g | Carbs: 26.52g.
Breakfast: Nescafe Şekersiz 2'Si 1 Arada, Zeytinyağı, Siyah Zeytin, Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Tahsildaroğlu Örgü Peyniri, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Aknaz Burger Peynir, Yumurta Omleti. Dinner: Tereyağı, Banvit Hindi Pirzola, Soğanlar, Patlıcan Kızartması, Salça, Yeşil Biber, Tatlı Kırmızı Biber, Zeytinyağı. Snacks/Other: Zeytin, Ülker Bitter Çikolata %60, Badem, Şekersiz Türk Kahvesi. more...
|
Losing 3.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|