Weigh In record (no journal entry) for 14 July 2019
|
77.4 kg
Lost so far: 9.2 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2050 kcal
|
Fat: 87.26g | Prot: 151.72g | Carbs: 159.98g.
Breakfast: Lor Peyniri, Salatalık (Kabuklu), Yumurta Beyazı, Tam Buğday Ekmeği. Lunch: Bulgur Pilavı, Ev Yapımı Yoğurt, Mevsim Salata, Taze Fasulye, Tavuk Sote. Dinner: Beyaz Ekmek, Tavuk Kanat Eti ve Derisi (Kavrulmuş, Pişmiş). Snacks/Other: Napolyon Kirazı, Kayısı. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
denizdemir2's Weight History
|