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Notei que meu corpo entrou em efeito platô ( quando a perda de peso estaciona por mais de 3 dias) Diante disso irei hoje fazer o Apple Day ( Dia da maçã) . É permitido comer no mínimo 4 maçãs e no máximo 6 maçãs ao longo do dia é uma forma de dar um 'restart' na dieta .
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70.2 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 15.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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Losing 0.7 kg a Week
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