Weigh In record (no journal entry) for 16 July 2019
|
63.8 kg
Lost so far: 7.2 kg.
Still to go: 0.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1194 kcal
|
Fat: 59.43g | Prot: 107.03g | Carbs: 56.75g.
Breakfast: Salutem Farinha de Linhaça Castanha, Alpro Leite de Amêndoa Torrada sem Açúcares, Mirtilos, Nespresso Café Expresso, Café Expresso. Lunch: Perna de Frango, Pingo Doce Gaspacho, Cenouras Cozidas, Feijão Verde. Dinner: Agrião, Pepino (com Casca), Queijo Feta, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Cogumelos Brancos (Salteado em Wok), Sopa de Legumes sem Batata, Iscas de Fígado. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|