Shafirahilda_'s Journal, 16 Jul 19

Alhamdulillah masih semangattt. Jangan kasih kendor demi badan yang sehat:))

---

854 kcal

Fat: 32.11g | Prot: 34.95g | Carbs: 107.04g.   Lunch: Rempeyek, Usus Ayam, Cap Cay Kuah. Dinner: Rempeyek, Cap Cay Kuah. Snacks/Other: Lasagna dengan Daging. more...

2180 kcal

Exercise: Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 2 hours, Resting - 19 hours and 25 minutes, Sleeping - 2 hours and 35 minutes. more...