23.08.8's Journal, 16 Jul 19

23.08.8's Profile | < Previous Entry |Next Entry >

Weigh In record (no journal entry) for 16 July 2019

64.2 kg Lost so far: 5.8 kg. Still to go: 4.2 kg. Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 16 July 2019:

2889 kcal

Fat: 90.33g | Prot: 135.40g | Carbs: 255.60g. Breakfast: Hochland Сыр Плавленный Сливочный в Треугольниках, Батон. Lunch: Хлеб Черный, Батон, Океан ТРК Салат из Морской Капусты Натуральный, Омлет с Молоком. Dinner: Вино Совиньон Блан, SPAR Ролл Филадельфия с Сыром, SPAR Крылышки по-Восточному . Snacks/Other: Черника. more...

890 kcal

Exercise: Walking (moderate) - 5/kph - 4 hours, Apple Health - 20 hours. more...

Losing 1.1 kg a Week

Support

23.08.8's Weight History

View Complete History