Weigh In record (no journal entry) for 16 July 2019
|
90.3 kg
Lost so far: 22.5 kg.
Still to go: 33.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1768 kcal
|
Fat: 103.09g | Prot: 105.51g | Carbs: 115.65g.
Breakfast: Крыжовник, Перекресток Курага (Абрикосы Сушеные без Косточек), Огурец (с Кожурой), Помидоры, Авокадо Авокадо, Яйцо Куриное, Мираторг Бекон Любительский. Lunch: Каждый День Миндаль Сушеный, Абрикос, Каждый День Кешью Сушеный, Креветки (Вареные или на Пару), Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Лук, Лисички Жареные, Жареная Говядина (Только Постное), Брокколи, Цветная Капуста. Dinner: Абрикос, Перекресток Курага (Абрикосы Сушеные без Косточек), Крыжовник, Bonduelle Оливки без Косточки, Русское Море Горбуша Запеченная, Лук, Оливковое Масло (Первого Отжима), Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Кабачок. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|