nasi nya diganti ubi kah?
16 Jul 19 by member: ummu harun
|
apakah dengan mengganti nasi dng ubi lebih cepat turun bb?
16 Jul 19 by member: ummu harun
|
Lebih suka karbokomplek aja kak..biar gak kebanyakan indek glikemik nya..
16 Jul 19 by member: illasusan27
|
Gak selalu ubi kok .jagung juga bisa..
16 Jul 19 by member: illasusan27
|
makan seperti itu brp kali sehari?
16 Jul 19 by member: ummu harun
|
Saya makan berat cuma 1x sehari.pagi makan buah/oatmeal/smoothie buah &sayur .malam buah lagi alhamdulillah bisa turun 9kg 2bln..
16 Jul 19 by member: illasusan27
|
lebih cocok kentang rebus kayaknya da
16 Jul 19 by member: diaz92
|
Kalau kentang itu indek glikemiknya tinggi..
16 Jul 19 by member: illasusan27
|
brokolinya di plain ya itu??
16 Jul 19 by member: Dharma1504
|
@dharma1504 brokoli cuma di rebus aja
16 Jul 19 by member: illasusan27
|