Weigh In record (no journal entry) for 16 July 2019
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81.3 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2016 kcal
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Fat: 71.57g | Prot: 190.74g | Carbs: 139.83g.
Breakfast: Bolo de Chocolate Low Carb, Sadia Linguiça Fininha, Cuscuz (Cozido), Nestlé Leite Ninho em Pó Zero Lactose. Lunch: Integralmedica Whey 100% Pure, Milho Doce Amarelo (Miolo Inteiro, Sólidos Escorridos, Enlatado), Pomarola Tomate Pelado em Cubos, Atum em Água (Enlatado), Konjac Massa MF Konjac tipo Fettuccine. Dinner: Friboi Patinho Moido Cozido, Cuscuz (Cozido), Atum em Água (Enlatado), Cuscuz (Cozido). Snacks/Other: Damagrinha Nuts Quadradinhos de Nuts Assado e Crocante. more...
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Losing 5.6 kg a Week
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Elbertregis's Weight History
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