|
|
2040 kcal
|
Fat: 74.05g | Prot: 173.18g | Carbs: 162.43g.
Breakfast: Zeytinyağı, Maydanoz, Yumurta, Yumurta Beyazı, Karışık Tahıllı Ekmek. Lunch: Maydanoz, Şehriyeli Pilav, Yumurta, Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti. Dinner: Tavuk Göğüs Eti (Kavrulmuş, Pişmiş), Şehriye Pilavı, Karışık Yeşil Salata, Yumurta. Snacks/Other: Big Joy Predator, Big Joy Arginine, Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder, GNC Concentrated Fish Body Oil, Multipower Glutamin, Big Joy Bcaa Pro, Optimum Nutrition Protein Whey. more...
|
|
 Comments
Yağ yakımı diyetinde jasmine ya da basmati pirinç kullanabilirsiniz( zeytinyağı ile pişirmek koşuluyla. çok az twreyağı da koyabilirsiniz. )
16 Jul 19 by member: xLmNt
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|