Weigh In record (no journal entry) for 17 July 2019
|
97.8 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 15.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2218 kcal
|
Fat: 80.54g | Prot: 80.36g | Carbs: 306.35g.
Breakfast: Sütaş Eski Kaşar, Mis Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Beyaz Peyniri, Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Tam Buğday Ekmeği. Dinner: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Ekmecik Kepekli Galeta, Yoğurtlu Havuç Salatası, Domatesli Pilav, Kıymalı Bezelye, Tarhana Çorbası. Snacks/Other: Simbat Mebrum Hurma , Karpuz, Badem, Yaban Mersini, Gün Kurusu, Kuru Kayısı, Tadım Ballı Kavrulmuş Yer Fıstığı. more...
|
Gaining 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ercanülker's Weight History
|