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3P/3C/2V/0.5F - 找營養師諮詢後才知道 食物的種類和份量是最重要的 熱量真的只是指標😊
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1392 kcal
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Fat: 41.50g | Prot: 88.04g | Carbs: 173.01g.
Breakfast: Kirkland 無調味綜合堅果, 義美 地瓜穀物饅頭, 7-11 蒸地瓜, 義美 100%台灣產無加糖黃豆奶, 高麗菜, 花椰菜, 青江菜, 油菜, 新五行金三角 亞麻仁油, KKLife 秘滷牛腱心, 水煮蛋. Lunch: 好漾輕食 高纖低脂便當. Dinner: 花椰菜, 蘋果（去皮）, 新五行金三角 亞麻仁油, 7-11 蒸地瓜, 青江菜, 空心菜, 卜蜂 輕食沙拉胸, 水煮蛋. Snacks/Other: 義美 100%台灣產無加糖黃豆奶, 蘋果（去皮）. more...
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