|
ara ögün 11.30
|
1291 kcal
|
Fat: 55.66g | Prot: 62.43g | Carbs: 146.61g.
Breakfast: Peynes Lor Peyniri, Tam Buğday Ekmeği, Dereotu, Zeytin, Domatesler, Salatalık (Kabuklu), Bitkisel Çay. Lunch: Ev Yapımı Yoğurt, Maydanoz, Dereotu, Yeşil Yapraklı Marul, Ezogelin Çorbası, Fırında Patates, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Baget. Dinner: Tam Buğday Ekmeği, Sütaş Cacık, Patlıcan Yemeği. Snacks/Other: Su, Karpuz, Fındık, Hurma, Şekersiz Türk Kahvesi, Gün Kurusu, Nektarin. more...
|
|
3099 kcal
|
Exercise:
Reading - 1 hour, Cooking - 30 minutes, Hiking - 30 minutes, Watching TV/Computer - 6 hours, Cleaning - 45 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 8 hours and 15 minutes. more...
|
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|