|
Всем приветики🤗а я сама на себя пожаловаться решила ☝🏻... напал на меня какой то жёр не пойму что такое 2-ю неделю как не в себя ем просто все , и в дневник заношу 2000 ккал и больше в крайних случаях чуть меньше получается и перебор с жирами , сама себя ругаю, думаю ну все больше ни ни, а какая то внутренняя вторая Я опять все нарушает 🤔как с эти быть и с чего такой бесконтрольный аппетит может быть , в особенности вечером ?
|
1179 kcal
|
Fat: 68.33g | Prot: 46.53g | Carbs: 100.92g.
Breakfast: Liebendorf Сыр Тильзитер, Сливочное Масло, Икра Красная, Батон, Огурец (с Кожурой), Красная Фасоль (Консервированная), Яичница. Lunch: Быстров Каша Овсяная с Клубникой. Dinner: Горчица, Красная Фасоль (Консервированная), Салат Витаминный, Ермолино Сосиски "Классические", Гречка Отварная. Snacks/Other: Арбуз, Абрикосы. more...
|
|
 Comments
Такой же период, остаётся переждать это и снова входить в диету. Зато ваш вес окрепнет и главное, что б отметка не росла :)
Не мучайте организм, прислушайтесь к нему.
18 Jul 19 by member: toshayakoshchka
|
Не понимаю, какой еще жер если у вас норма должна быть более 2000, возможно, вы урезали более 20% от нормы?
18 Jul 19 by member: Алина2619
|
Не слушайте никого. Если организм хочет шоколадку - дайте ему её. Хочет орешек - скушайте. Но не передайте, это важно) я так за полгода на пять кг похудела и все шикарно) правда меня смущали все эти Жоры, а потом я поняла, что оказывается 1700-2000 это норма и никакой не жор. Так что дерзайте!)
18 Jul 19 by member: toshayakoshchka
|
Почему думала что жер и перебор с 2000 калориями ) мне данная программа для снижения веса высчитала 1600 не более 🤷♀️
18 Jul 19 by member: ната2105
|
ната2105 , если вам не сложно, напишите возраст , рост и активность , мне кажется вы что то не так расчитали.
18 Jul 19 by member: Алина2619
|
Рост 170 вес 81 возраст 37 лет , малоподвижный образ жизни( пешие прогулки ) , сидячая работа
18 Jul 19 by member: ната2105
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ната2105's Weight History
|