|
|
1403 kcal
|
Fat: 44.32g | Prot: 159.01g | Carbs: 100.31g.
Breakfast: Сладкий Орешек Moda Paris, KDV Батончик Чио Рио, коврижка с кокосом, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, кексы протеиновые. Lunch: Болгарский Перец, кокосовые конфеты, Баклажан, Куриная Грудка Отварная, Помидоры. Dinner: Ашан Творог Мягкий 0,1%, Каждый День Мидии в Рассоле, 0 Калорий Кокосовое Суфле, Нектарин, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Other: Ашан Творог Мягкий 0,1%, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Морская Планета Икра Красная Имитированная, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Ашан Какао Натуральный, Каждый День Кокосовая Стружка, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Dr. Oetker Желатин Говяжий Пищевой, Луговая Свежесть Сыр Лёгкий 9%. more...
|
|
1736 kcal
|
Exercise:
Cooking - 1 hour and 15 minutes, Desk Work - 8 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 10 minutes, Standing - 2 hours, Resting - 4 hours and 35 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
|
 Comments
Постоянно делаю на тортилье и очень нравится ))))
19 Jul 19 by member: knopockalv
|
А у меня смесь муки и соевого изолята.
19 Jul 19 by member: DarkMary1984
|
Санта Мариа Тортилла 38 г Ж-2,09 У-17,86 Клетчатка-2,0 Сахар-0,91 Белки-3,04 106К. Это среднего размера. Я считаю что очень удобная основа для пиццы, а белки я мясом накидываю сверху )))) Не заморачиваюсь и жизнь себе облегчаю, я лентяйка, по К ничего не выиграешь, в соотношении с начинкой получается низкоуглеводно.
20 Jul 19 by member: knopockalv
|
knopockalv, я настолько боюсь рафинированной муки, что мне проще заморочиться и сделать самой основу. вот парадокс, пожрать люблю, вечно голодная. а еду боюсь. особенно сейчас, когда вес пошел вверх семимильными шагами.
20 Jul 19 by member: DarkMary1984
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
DarkMary1984's Weight History
|