Weigh In record (no journal entry) for 19 July 2019
|
76.6 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1408 kcal
|
Fat: 58.91g | Prot: 82.33g | Carbs: 137.84g.
Breakfast: Tam Buğday Ekmeği, Salatalık (Kabuklu), Lor Peyniri, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Ev Yapımı Yoğurt, Bulgur Pilavı, Mevsim Salata, Sığır Kıyması (%85 Yağsız/%15 Yağ). Dinner: Domatesli Bulgur Pilavı, Sığır Kıyması (%85 Yağsız/%15 Yağ), Ev Yapımı Yoğurt, Mercimek Çorbası, Çoban Salatası. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
denizdemir2's Weight History
|