Weigh In record (no journal entry) for 21 July 2019
|
99.6 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3236 kcal
|
Fat: 122.83g | Prot: 215.53g | Carbs: 325.30g.
Breakfast: Альпен Гольд Шоколад Молочный с Фундуком и Изюмом , Макдоналдс Капучино (0,2 L), Bombbar Протеиновый Батончик, Урбеч Паста из Арахиса, Arla Сыр Натура Light, Толокно Овсяное, Овсяные Хлопья Традиционные, Молоко 1,5%, Яйцо. Lunch: Шиковлад Молочный Шоколад, Капучино, Bombbar Протеиновый Батончик, Мексиканская Смесь, 4 Сезона Гавайская Смесь, Мираторг Фитнес Бургер из Телятины. Dinner: Славянка Шоколад Степ Арахис и Карамель, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Молком Греческий Йогурт, Салат Овощной. Snacks/Other: Пп Торт на Молочных Коржах , Bombbar Протеиновый Батончик, Нектарины, Arla Сыр Натура Light, Даниловский Хлеб Бездрожжевой. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
|
|