Weigh In record (no journal entry) for 22 July 2019
|
84.9 kg
Lost so far: 20.2 kg.
Still to go: 5.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1620 kcal
|
Fat: 10.49g | Prot: 189.47g | Carbs: 203.00g.
Breakfast: Pan Integral Tostado, ElPozo Pechuga de Pavo, Té Verde, Tomates, Café, Dolce Gusto Espresso Intenso. Lunch: Pechuga de Pavo (Freída, Tostada, Cocida, Asada), Hacendado Piñones, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina). Dinner: Arándanos, Milbona Queso Fresco Batido 0%, Hacendado Piña en Su Jugo, Pechuga de Pavo (Freída, Tostada, Cocida, Asada), GutBio Yogur de Oveja Desnatado. Snacks/Other: Café, Uva (Rojo o Verde, Variedades de Tipo Europeo, Como Thompson sin Semilla). more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
NIKO1972's Weight History
|