Weigh In record (no journal entry) for 24 July 2019
|
64.5 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1293 kcal
|
Fat: 106.97g | Prot: 64.36g | Carbs: 22.41g.
Lunch: Останкино Сервелат Зернистый, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Dinner: Махеевъ Майонез Провансаль с Лимонным Соком, Благо Подсолнечное Масло Нерафинированное, Петрушка, Укроп, Зеленый Лук, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Кето 🍕. Snacks/Other: СПК Колбаса Сырокопченая Фестивальная, Бразильские Орехи. more...
|
Losing 3.2 kg a Week
|
|
|