|
2 yilda 30kilo almis olmanin huznu icerisinde hedefim enaz 70 kiloya dusmek insaallah.
|
97.8 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 22.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
977 kcal
|
Fat: 28.45g | Prot: 47.84g | Carbs: 138.88g.
Breakfast: Yoğurt, Haşlanmış Yumurta, Domatesler, Tahıllı Ekmek, Çay Şekerli. Lunch: Yoğurt, Çay Şekerli, Domatesler, Haşlanmış Yumurta. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
 Comments
Eğer gerçekten ister ve kararlı olursan verirsin merak etme. Her türlü desteğe hazırım. Ben hayatını diyet yaparak geçirmiş ve hala diyet yapan biri olarak yanındayım. İyi bir örnek olmadan da...
24 Jul 19 by member: Jale64
|
Tesekkurler desteginiz icin
25 Jul 19 by member: sevilaygul
|
Bende veremiyorum birde yediklerinizi tek tek kaydetmek zor olmıyurmu ölçüsü filan birde 🤗
25 Jul 19 by member: slm_58
|
Cok yogun calismama ragmen kaydetmeye calisiyorum.bu ikinci gunum.
25 Jul 19 by member: sevilaygul
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sevilaygul's Weight History
|