|
送機之後的一人午餐～飯不吃，鍋物挑著吃😃 早上完成了50分鐘跑步機+跳繩300下，腹、手臂、腿的影片跟著做⋯ 小紅拜訪第四天，很感動它終於願意現蹤了，也不枉我為了它調了近兩個月的身體，希望它以後都自己準時報到。
|
1524 kcal
|
Fat: 64.55g | Prot: 116.93g | Carbs: 118.83g.
Breakfast: 香蕉, Costco 法國貝樂布利乾酪, Myprotein Peanut Butter, Costco 無調味綜合堅果, 安麗 優質蛋白素, 水煮蛋, 烤地瓜, 安麗 蜂蜜卵磷脂粉. Lunch: 雞蛋, 韓式泡菜, 金針菇, 冬粉, 中華 嫩豆腐, 中華 凍豆腐, 海帶芽, 苦瓜, 青花菜. Dinner: 安麗 優質蛋白素, 安麗 蜂蜜卵磷脂粉, mixfit 簡易餐（巧克力堅果）, 綠巨人 (Green Giant) 有機無鹽玉米粒, 小黃瓜, 青花菜, Costco 低脂牛絞肉. Snacks/Other: 光泉 全脂鮮乳, 星巴克 (Starbucks) 卡布奇諾特大杯591ml. more...
|
|
1799 kcal
|
Exercise:
Resting - 16 hours and 27 minutes, Sleeping - 6 hours and 38 minutes, 跑步機 - 55 minutes. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sasamichia's Weight History
|