Weigh In record (no journal entry) for 25 July 2019
|
94.7 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 9.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2231 kcal
|
Fat: 46.21g | Prot: 201.81g | Carbs: 247.34g.
Breakfast: Grana Padano Grana Padano, Vitamia Macedonia Classica, Yogurt alla Frutta (Magro), Coop Zucchero di Canna Integrale, Gemme di Bontà Nocciole, Adez Strepitoso Cocco, Lindt Cioccolato Fondente 85%, Mandorle, Fiocchi d'Avena. Lunch: Fior di Scelta Fusi d'ala di Pollo, Calamari, Pescanova Gamberi Rosa del Mediterraneo , Garofalo Spaghetti Integrali. Dinner: Ranieri Olio Extravergine, Tonno, Yogurt alla Frutta (Magro). Snacks/Other: Pesca Noce, Rigamonti Bresaola, Mulino Bianco Fette Biscottate le Cereali, Hero Marmellata Light alla Pesca, Brunico Yogurt Magro, Banana. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|