Weigh In record (no journal entry) for 25 July 2019
|
95 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2172 kcal
|
Fat: 112.27g | Prot: 80.61g | Carbs: 215.48g.
Breakfast: Helva, Karpuz, Sahanda Yumurta, Kayısı Reçeli ve Konserveleri, Çay Şekerli, Zeytin, Doğal Peynir, Peynirli Poğaça, Starbucks Kepekli Poğaça. Lunch: Şehriye Çorbası, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Pirinç Pilavı, Etli Nohut. Dinner: Ayran, Peynirli, Domatesli ve/veya Havuçlu Marul Salatası, Erişteli Yeşil Mercimek Çorbası. Snacks/Other: Tatlı Kavun, Kavrulmuş Karışık Kuruyemiş, Çay Şekerli, Türk Kahvesi. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
onurpkdmr's Weight History
|