Weigh In record (no journal entry) for 28 July 2019
|
72 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 17 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1582 kcal
|
Fat: 46.86g | Prot: 115.85g | Carbs: 180.67g.
Breakfast: Сушеное Манго, Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе, Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Огурец (с Кожурой), Ашан Сыр Звенигородский, Петелинка Куриная Грудка Филе, Ашан Хлеб Немецкий. Lunch: Сладкий Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Maestro de Oliva Extra Virgin Olive Oil, Ростагроэкспорт Сметана 15%, Простоквашино Молоко 2,5%, Картофель, Кудесница Мука Пшеничная Обойная Цельнозерновая, Лук, Петелинка Куриная Грудка Филе. Dinner: Овощи Гриль, Шпинат, Запеченная или Жареная Треска. Snacks/Other: Перекресток Яблоко Красное, 36 Копеек Ряженка 2,5%, Магнит Персик, Голубика. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|