|
Что лучше кушать на ужин? Я люблю вечером есть ленивую овсянку, но пишут что углеводы лучше есть утром. У меня вообще получается много углеводов в соотношении бжу. Как правильно распланировать питание утро/день/вечер?🤷🏼♀️ Сегодня на ужин запеченые овощи и люля-кебаб.
|
2173 kcal
|
Fat: 106.22g | Prot: 85.85g | Carbs: 218.58g.
Breakfast: Nestle Фитнес Батончик с Цельными Злаками и Клубникой, ВкусВилл Кета Холодного Копчения Ломтики, Савушкин Продукт Сыр Творожный Сливочный, ВкусВилл Хлебцы Зерновые для Гурманов. Lunch: Волков Сэндвич Ролл с Семгой. Dinner: Люля-Кебаб, Печеные Овощи, Люля-Кебаб, Печеные Овощи. Snacks/Other: Good Food Помело Сушеное, Good Food Манго Сушеное, ВкусВилл Бифилайф Детский Малина-Шиповник. more...
|
|
 Comments
Привет! Конечно углеводы лучше утром, в обед жиры, белки, а на вечер белки немного овощей 😊, я считаю так. Есть простые углеводы (выпечка, сладости, сладкие напитки и т. п) я их вообще стараюсь не есть. И есть сложные углеводы (крупы, хлеб и макаронные грубого помола, капуста, кабачок, фрукты, овощи) они полезны и необходимы нашему организму.
Раньше я вобще порода всё в подряд, на ночь пельмени с маслом, майонезом и хлебом. Теперь спасаю своё тело на правильном питании.
28 Jul 19 by member: ViktoriaOgarik
|
БЖУ ДЛЯ ПОТЕРИ ВЕСА ДОЛЖНЫ СОСТАВЛЯТЬ 40/40/20/% - (для потери веса). Одни калории считать противопоказано.
28 Jul 19 by member: mishka-Teddy
|
Мне кажется это все не принципиально, разве что очень жирное и острое на ночь глядя будет просто тяжеловато для желудка, а так что больше нравится
29 Jul 19 by member: Arodaxis
|
не важно когда есть углеводы,главное соблюдать баланс кбжу в целом
29 Jul 19 by member: VictoriLad
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
S_Elena_S's Weight History
|