MariaSaf89's Journal, 28 Jul 19

Ужин: запеканка из куриной грудки и кабачков +овощной салат.
Всем хорошего вечера ;)

---

1080 kcal

Fat: 46.25g | Prot: 68.72g | Carbs: 103.01g.   Breakfast: Кофе с Молоком, Огурец (с Кожурой), Фрегат Форель Слабосоленая, Карат Сыр Творожный "Виолетта" с Зеленью, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Хлеб Черный. Lunch: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Простоквашино Сметана 10%, Хлеб Черный, Овощной Суп с Кусочками (Консервы). Dinner: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Кабачки Тушеные, Куриная Грудка. Snacks/Other: Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Фрегат Форель Слабосоленая, Хлеб Зерновой, Slim Bite Батончик Кокос. more...

1585 kcal

Exercise: Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...