Weigh In record (no journal entry) for 29 July 2019
|
84 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 24 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
662 kcal
|
Fat: 13.15g | Prot: 27.79g | Carbs: 108.04g.
Breakfast: جبنة الفيتا, خبز كامل الفمح بنسبة 100 ٪. Lunch: البطاطا المخبوزة ( القشرة لا تؤكل ), فخذ الدجاج (الجلد لا يؤكل), الأرز الأبيض (متوسط الحبة,مطبوخ). more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nada elsayed's Weight History
|