Weigh In record (no journal entry) for 29 July 2019
|
63.6 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 9.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1172 kcal
|
Fat: 58.78g | Prot: 81.61g | Carbs: 79.73g.
Breakfast: Hochland Творожный Сыр с Зеленью, Кофе с Молоком, Помидоры, Овсяноблин. Lunch: Салат из Помидоров и Огурцов, Булгур (Вареный), Говяжья Котлета на Пару. Dinner: Огурец (с Кожурой), Кабачок Гриль, Куриные Сосиски. Snacks/Other: Салат с Тунцом и Овощами, Чернослив, Elmika Отруби Овсяные, EPICA Йогурт Натуральный. more...
|
|
1716 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Tanyakamig's Weight History
|