Weigh In record (no journal entry) for 31 July 2019
|
87.1 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 5.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1971 kcal
|
Fat: 75.22g | Prot: 113.36g | Carbs: 216.10g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Чай с Лимоном и Сахаром, Язык Говяжий Отварной, Гречневая Каша, Творог 9%. Lunch: Чай с Лимоном и Сахаром, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Язык Говяжий Отварной, Картошка Печеная, Творог 9%. Dinner: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Чай с Лимоном и Сахаром, Язык Говяжий Отварной, Картошка Печеная, Помидоры. Snacks/Other: Простоквашино Сливки 10%, Свежевыжатый Морковный Сок, Дикси Персики Плоские. more...
|
|
2741 kcal
|
Exercise:
Swimming (moderate) - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 20 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
|
kirilloff6's Weight History
|