Weigh In record (no journal entry) for 31 July 2019
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81.1 kg
Lost so far: 5.9 kg.
Still to go: 1.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1893 kcal
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Fat: 59.94g | Prot: 193.59g | Carbs: 139.93g.
Breakfast: Gomes da Costa Atum Ralado em Óleo. Lunch: Cenouras Cozidas, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Dinner: Macaxeira Cozida, Peito de Frango. Snacks/Other: Power One Pasta de Amendoim Integral, Nestlé Leite Ninho em Pó Zero Lactose, Quaker Aveia em Flocos Finos, Banana Prata, Quaker Aveia em Flocos Finos, Linea Achocolatado Zero Açúcar, Integralmedica Whey 100% Pure. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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Elbertregis's Weight History
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