Weigh In record (no journal entry) for 31 July 2019
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71.8 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2343 kcal
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Fat: 53.38g | Prot: 174.52g | Carbs: 201.51g.
Lunch: Pêssegos, Esparguete (Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Dinner: Somersby Apple Cider, Cheesecake, Continente Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Médio, Cozido) , Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Picanha sem Gordura. more...
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Gaining 3.5 kg a Week
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João Vaz's Weight History
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