Weigh In record (no journal entry) for 01 August 2019
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80.8 kg
Lost so far: 6.2 kg.
Still to go: 0.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2154 kcal
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Fat: 53.78g | Prot: 185.03g | Carbs: 233.42g.
Breakfast: Linea Achocolatado Zero Açúcar, Integralmedica Whey 100% Pure, Quaker Aveia em Flocos Finos, Nestlé Leite Ninho em Pó Zero Lactose. Lunch: Arroz Integral (Médio, Cozido), Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Feijão Carioca Cozido. Dinner: Integralmedica Whey 100% Pure, Quaker Farelo de Aveia, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Clara de Ovo, Ovo. Snacks/Other: Linea Achocolatado Zero Açúcar, Nestlé Leite Ninho em Pó Zero Lactose, Quaker Aveia em Flocos Finos, Integralmedica Whey 100% Pure, Sadia Mortadela Defumada, Pão Francês, Power One Pasta de Amendoim Integral. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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Elbertregis's Weight History
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