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Ragazzi, oggi per colazione ho mangiato 40 gr di cornflakes con 150 gr di yogurt greco magro e dopo 5 biscottini secchi al cioccolato di 40 calorie l'uno, poi ci ho bevuto una tazza di the caldo. secondo voi è troppo ? Lo spuntino di metà mattina non lo faccio mai perché non mi viene fame :)
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2001 kcal
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Fat: 96.40g | Prot: 67.74g | Carbs: 217.75g.
Breakfast: Kellogg's Special K Classic, Pavlakis Yogurt Greco 0%, Biscotti Frollini. Lunch: Zucchine Cotte, Esselunga Ciliegie, Pesca, Olio Extra Vergine di Oliva, Carne di Maiale Cotta, Pane Bianco, Olio Extra Vergine di Oliva. Dinner: Carote Bollite, Melinda Mela Golden, Philadelphia Original Philadelphia, Olio Extra Vergine di Oliva, Dulcesol Pan Sottile Integrale. more...
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 Comments
Grazie 🤗 anche io ci ho messo metà dei miei anni a capire come mangiare😅, prima mangiavo malissimo, merendine, dolci, cose frutta e oleose ad ogni ora del giorno 😂. Anche io amo lo yogurt greco😍 e anche il kefir è molto buono. Quello greco e il kefir saziano molto di più di uno yogurt normale. Comunque buongiorno 🤗🤗🤩😘
02 Aug 19 by member: Valentina00000
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Buongiorno a tutte eee!! Buongiorno vale. Si il kefir è buono e anche lui ricco di proteine e pochi grassi...ma non lo prendo spesso perché io amo ks
02 Aug 19 by member: amelia311
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.. Io amo la cremosita del greco!!
02 Aug 19 by member: amelia311
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Giorno😘🤗. Si, anch'io. Gli yogurt troppo liquidi non riesco a mangiarli🤢😂
02 Aug 19 by member: Valentina00000
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680gr di yogurt al giorno?😲
02 Aug 19 by member: sara96_
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Esatto... 680 gr al giorno!!! "ieri ho chiesto alla nutrizionista se magari si fosse sbagliata.. Effettivamente no. Ha detto sono 2 vasetti da 170.... È giusto... X 4 merende... Circa... Poi vedi tu come dividerli..
02 Aug 19 by member: amelia311
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